Apps que te ayudan a saber si descansas al dormir

Descubrir si realmente descansas cuando duermes es sencillo si te apoyas de estas apps. 

Con SleepBot, puedes registrar los movimientos de tu cuerpo a través de las etapas del sueño, para valorar tu tiempo de sueño mediante funciones especiales, como alarma inteligente, grabación de sonido y gráficas con resultados instantáneos. 

Sólo tienes que fijar la hora en la que deseas despertar, programar la alarma y colocar tu smartphone cerca de ti para que tome nota de la cantidad de tu descanso. Descarga: iOS y Android

Si eres de las personas que se arrullan con la música, Pzizz mezcla música de meditación y relajación. Sus diversas pistas y sonidos de la naturaleza en 3-D, te ayudarán a conciliar el sueño con mayor facilidad. Descárgala para iOS y Android

MySleepButton es la primera app basada en la ciencia cognitiva que te ayuda a despejar la mente mediante una serie de imágenes que van acompañadas de una guía de audio. Descárgala para iOS y Android

Por otro lado, está Pillow, la cual tiene una ventaja principal, es su integración con Apple Watch, pues no tendrás que dormir con el dispositivo cerca o debajo de la almohada. Posee alarma, grabación de sonido y otras funciones especiales. Descárgala para iOS