Apps para ser más feliz

La felicidad siempre dependerá de nosotros mismos; aunque existen algunas aplicaciones que te pueden ayudar a disfrutar más de tu vida. 

1. Hacia la calma: Una app en la que aprenderás a meditar con sólo 10 minutos al día; ya que la aplicación te proporciona trucosy consejos para que aprendas a meditar y desconectarte de la rutina diaria. }

2. Happier: Aplicación con la que puedes crear una comunidad y compartir los momentos que te hacen feliz. Señalada por la revista Time como una de las mejores aplicaciones de 2013, es una herramienta que te puede servir para capturar y compartir los momentos más felices de todos los días (siempre los hay), al mismo tiempo que te sirve de inspiración para hacer más cosas que te hacen sentir bien.

3. Headspace: Te brinda técnicas para disminuir el estrés diario a través de la meditación. Además, darecomendaciones de meditaciónque va de los 5 a los 60 minutos.

4. Cómo ser feliz: Cómo ser feliz es un juego con el que disfrutar del sentido del humor. Presenta preguntas relativas a tu vida diaria y te enseña cómo sacarle partido para ser más feliz o, al menos, a relativizarlo todo para disfrutar más de la vida. Es sencilla de utilizar y puede hacerte pasar un rato agradable.

5. Motivator: La aplicación Motivator te ofrece la motivación necesaria para ayudarte a afrontar el día a día. Incluye monólogos con los que divertirte mientras esperas en la consulta del médico, chistes o discursos motivacionales. 

6. Calm: Se trata de una aplicación para móvil que ayuda a mejorar tu estado de ánimo mediante sesiones de meditación guiadas y personalizadas. Una voz dulce te indica cómo relajar tu cuerpo y mente hasta que, prácticamente, te quedes dormido. Se centra en la mejora de la atención, sueño, confianza y energía.

7. Happify: Utiliza la psicología positiva para proponerte ejercicios diarios de autoestima y positivismo. Te muestra hábitos que pueden ayudarte a cambiar tu vida. Happify está avalada por científicos, y propone juegos inspiradores para ayudarte a superar el estrés y manejar mejor los problemas cotidianos.