En nuestras vidas solemos pasar por momentos en que creemos que todo se nos "junta", esto por las diversas actividades que hacemos al día a día, por lo que cuesta seguir el ritmo con todo el estrés que se acumula. Por ese motivo te traemos la recomendación de estas aplicaciones que te pueden ser de gran utilidad para relajarte un poco.
1. Calm: Ofrece una serie de tutoriales para iniciarnos en el mindfulness, una disciplina de meditación, que nos ayudará a relajarnos y continuar nuestro día a día con fuerza. Podemos disfrutar de las guías gratuitas, o adquirir una suscripción para acceder a todo el contenido. Descarga para iOS.
2. Relax Melodies: Son una serie de audios relajantes, que nos ofrecerán la posibilidad de disfrutar de unas sesiones de descanso aún más placenteras. Podemos elegir entre una amplia variedad de sonidos, diseñados para mejorar nuestras horas de sueño, o simplemente para concentrarnos mejor en lo que nos importa. Descarga para iOS.
3. Pacifica: con esta app aprenderemos a relajarnos en situaciones de estrés o de profunda tristeza. Nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento en general. Ya que esta aplicación sigue el estado de tus emociones y mejora tu salud mental. Descarga para iOS.
4. HelloMind: Una app que nos guiará por este innovador coach de salud mental y relajación, y descubriremos lo importante que es mantener las emociones bajo control para mejorar nuestra seguridad y salud física. Nunca es tarde para mejorar nuestra vida con unos pocos minutos de concentración diarios. Descarga para iOS.
5. Omvana: Esta aplicación nos permitirá disfrutar de miles de audios gratuitos y de pago diseñados para cambiar nuestra vida por completo. Así es como se presenta esta app de meditación, que prueba lo importante que es mantener siempre ordenados nuestros pensamientos. Descarga para iOS.
Así que con ayuda de estas aplicaciones, podrás aprovechar este puente para mantenerte relajado y darle a tu mente esa calma que necesita.
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